Kestanenin Faydaları Nelerdir?

Kestane, havaların soğuması ile beraber viral ve gribal enfeksiyonlara karşı korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Türkiye’de bol mikta...

Kestane, havaların soğuması ile beraber viral ve gribal enfeksiyonlara karşı korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Türkiye’de bol miktarda üretilirken içeriğinde; magnezyum, potasyum, demir ve fosfor bakımından zengin mineral kaynaklarını bulundurmaktadır.

Kestanede bulunan vitamin ve mineraller şu şekildedir
C vitamini
B, B1, B2, B6 ve B9 vitamini
A vitamini
E vitamini
Kalsiyum
Magnezyum
Potasyum

Kestanenin Besin Değerleri Nelerdir?

Ceviz, badem ve fındık gibi kuruyemişlerin aksine daha az yağ oranı ve yüksek oranda C vitamini içermektedir. Tadı hafif tatlı ve nişasta bakımından zengin olduğu için un olarak da kullanılmaktadır. Glüten barındırmaz, ekmek yapımı ve hamur işlerinde de kullanılabilir.
100 gram kavrulmuş kestanenin besin değerleri şu şekildedir;
Kalori: 180
Karbonhidrat: 42 gram
Şeker: 11 gram
Yağ: 2 gram
Protein: 4 gram
Lif: 9 gram
Kavrulmuş hali normal haline oranla daha çok vitamin ve mineral içermektedir. Bağışıklık sistemine ve sindirim sistemine sağladığı fayda ile vücuda pek çok faydası bulunmaktadır.




Kestanenin Faydaları Nelerdir?

İçeriğinde yer alan vitamin ve mineraller ile insan sağlığına pek çok faydası bulunmaktadır. Kestanenin faydaları şu şekildedir:C vitamini özelliği ile yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı olur
Antioksidan özellikleri ile kalp hastalıklarına ve kanser hücrelerine karşı korur
Enfeksiyonlara karşı koruyucudur
İçeriğinde yer alan yüksek miktarda lif özelliği ile uzun süre tokluk hissi verir
Sindirim sistemine katkı sağlar
Mide ve bağırsak problemlerine faydalıdır
Kemik yapısını ve dişleri korur
Serotonin hormonuna katkı sağlar
Sinir sistemine faydalıdır
Varis ve hemoroide bağlı problemleri hafifletir
Cilde faydalıdır ve yaşlanmayı geciktirir
Antioksidan özelliği ile karaciğere fayda sağlar
Kan basıncını düzenler
Potasyum eksikliğini giderir
Kansızlığı önler
Vücuda enerji vererek halsizliği ve yorgunluğu önler
Üreme fonksiyonlarına katkı sağlar
Göz sağlığını korur



Kestanenin Zararları Nelerdir?

Aşırı tüketimi diğer besinlerde olduğu gibi insan sağlığına zarar verebilir. Her zaman ölçülü miktarda tüketilmesi gerekmektedir. Bazı hastalıkları taşıyan kişilerin fazla tüketmesi tehlikeli olabilir. Özellikle diyabet, yüksek tansiyon ve obezite hastalığı bulunan kişilerin dikkat etmesi gereken besin, yüksek nişasta ve şeker oranı ile bu kişilere zarar verebilir.
Bu kişiler doktor kontrolünde ve ölçülü olarak tüketmelidir. Çiğ olarak tüketildiğinde hazımsızlık, ishal ya da gastrit gibi bağırsak problemlerine yol açabilir. Genellikle pişirilip tüketilmesi önerilmektedir. Ayrıca çiğ olarak tüketilmesi birtakım sindirim sorunlarını ortaya çıkarabilir. Damar sertliğine neden olabileceği için damar hastalığı bulunan bireylerin tüketmemesi gerekmektedir.

YORUMLAR

Bize kripto varlık yoluyla destek olmak isterseniz, adreslerimiz aşağıda listelenmiştir.

-Bitcoin(BTC)- 39YhAA5JRjgZkwQfsQhH1RoY8f8ryQzC38

-Ethereum(ETH)- 0xc77e4df86b438a6f147b007bc15856a53cd6a21d

- Doge(DOGE)- D9P3ixNu419rXmhzbbvBiwqnCATj2ok7LC

-Ripple(XRP)- rHWcuuZoFvDS6gNbmHSdpb7u1hZzxvCoMt (Tag: 818975 )
Ad

Astrolojik Bilgiler,23,Atasözleri Sözlüğü,42,Batıl İnançlar,12,Botanik Bahçe,40,Buluşlar,15,Cennet Vatan,51,Deyimler Sözlüğü,44,Dini Bilgiler,51,Dünyadaki İlkler,27,Dünyadan Sırlar,23,Dünyanın Enleri,49,Enteresan Olaylar,26,Fallar Tarotlar,10,Farklı Canlılar,67,Faydalı Bilgiler,66,Foto Galeri,44,Gezilecek Yerler,29,Hiç Bilmediklerimiz,46,İcatlar Mucitler,32,İlginç Bilgiler,74,İsim Sözlüğü,26,Kainatın Gizemleri,10,Kehanetler,8,Kimdir,46,Kültür Mirasları,10,Müzik Aletleri,12,Neden,25,Nedir,67,Otomobil Dünyası,8,Pratik Bilgiler,9,Rekorlar,11,Rüya Tabirleri,29,Sağlıklı Yaşam,65,Sırlar Gizemler,22,Sözler Mesajlar,12,Sözlükler,7,Şifalı Bitkiler,77,Şifalı Taşlar,37,Tarihi Bilgiler,63,Taşıtlar Alemi,21,Tekne Karavan,125,Yanlış Bildiklerimiz,15,Zeka Soruları,14,Ziyaretçiler,17,
ltr
item
Bunu Biliyor muydunuz ?: Kestanenin Faydaları Nelerdir?
Kestanenin Faydaları Nelerdir?
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbNcuKXTZsKOJnLLSwi1G6Ez63Z1coY89nMuZySyHtOOMKVE1D3GzVnD4nfdV3jgglES7dmYZU0gkwZWEIFyegvMaLv2WQqf407i9zxAhn9SkR9l-V0cs7F0geYdZDVj7WDO8p8Tjr0UMyPQ7-tDGzGiKgEWCQ_onPtnefGMgkNb63hx5O23DtJkl9rQ/w640-h362/Kestanenin%20Faydalar%C4%B1%20Nelerdir.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbNcuKXTZsKOJnLLSwi1G6Ez63Z1coY89nMuZySyHtOOMKVE1D3GzVnD4nfdV3jgglES7dmYZU0gkwZWEIFyegvMaLv2WQqf407i9zxAhn9SkR9l-V0cs7F0geYdZDVj7WDO8p8Tjr0UMyPQ7-tDGzGiKgEWCQ_onPtnefGMgkNb63hx5O23DtJkl9rQ/s72-w640-c-h362/Kestanenin%20Faydalar%C4%B1%20Nelerdir.jpg
Bunu Biliyor muydunuz ?
https://www.bunubiliyormuydunuz.com/2023/02/kestanenin-faydalar-nelerdir.html
https://www.bunubiliyormuydunuz.com/
https://www.bunubiliyormuydunuz.com/
https://www.bunubiliyormuydunuz.com/2023/02/kestanenin-faydalar-nelerdir.html
true
8184004074410021001
UTF-8
Yüklenen Tüm Sayfalar Hiçbir şey bulunamadı TÜMÜNÜ GÖR Devamını Oku Cevap Cevabı iptal et Sil By Ana Sayfa Sayfalar Yayınlar Tümünü Gör SİZİN İÇİN ÖNERİLER Başlık ARŞİV ARA TÜM YAYINLAR bunubiliyormuydunuz içinde arama sonucunuz bulunamadı Ana Sayfaya Dön Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Paz Pzt Sal Çar Per Cum Cmt Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Oca Şub Mar Nis May Haz Tem Ağu Eyl Eki Kas Ara Şimdi 1 dkönce $$1$$ minutes ago 1 saat önce $$1$$ saat önce Dün $$1$$ gün önce $$1$$ hafta önce 5 haftadam daha önce İzleyiciler Takip et Bu Premium İçerik Kilitli Açmak için adım 1: Sosyal bir ağda paylaşın Açmak için adım 2: Sosyal ağınızdaki bağlantıya tıklayın Tüm Kodu Kopyala Tüm Kodu Seç Tüm Kodlar Panoya Kopyalandı Kodları / metinleri kopyalayamıyorsanız, lütfen kopyalamak için [CTRL] + [C] (veya CMD + C tuşlarına) basın