Hindistan Cevizinin Faydalar

Hindistan cevizi; yağ, toz, kuru meyve ve un formunda çeşitli besinlerde kullanılabilir. Kişisel bakım için de tercih edilen bu besin, fayda...


Hindistan cevizi; yağ, toz, kuru meyve ve un formunda çeşitli besinlerde kullanılabilir. Kişisel bakım için de tercih edilen bu besin, faydalı tropik meyveler arasında yer alır. Besin değeri olarak yüksek miktarda faydalı yağ içeren Hindistan cevizi, içeriğindeki diğer vitamin ve mineraller ile de sevilen yiyecekler arasında yer alır. Bol miktarda protein içeren bu meyve, çeşitli diyetlerde ve gelişim çağındaki bireylerde tüketimi tavsiye edilen ürünler arasındadır. Hindistan cevizinin besin değerini oluşturan bileşenler şu şekildedir: Doymuş yağlar, Lif, Kalsiyum, Demir, Bakır, Magnezyum, Manganez, Çinko, Selenyum.
Kalori değeri olarak iyi bir enerji kaynağı olan bu besin, doğrudan karaciğer tarafından keton üretimini destekleyen yapıda bileşenlere sahiptir. Dolayısıyla farklı hastalıkların tedavisi için önerilen diyetlere uygun olduğu gibi ketojenik beslenme gibi farklı beslenme ekolleri için de uygun seçenekler oluşturur. Farklı formlarda hazırlanan bu meyve, çeşitli tariflerde kullanılmak üzere üretilir. 
Meyve,
Süt,
Kurutulmuş rende,
Yağ,
Un.

Hindistan Cevizi Kalori ve Besin Değerleri

Çiğ olarak tüketilen bu meyvenin bir porsiyonunda ortalama 90 kalori bulunur. Bir tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı ise 45 kaloridir. Bu yağ formu, %100 yağ içerikli besinler arasındadır. Bir yemek kaşığı rendelenmiş formdaki Hindistan cevizinin kalori değeri ise ortalama olarak 61 kaloridir.

Bir su bardağı Hindistan cevizi sütünün ortalama kalori değeri 63 kaloridir ve yüksek yağ ve protein oranına sahiptir. Meyveden elde edilen ürünlerin niteliğine bağlı olarak kalori değeri değişkenlik gösterir. Ancak yüksek oranda doymuş yağ içermesi, keton miktarını artırması ve faydalı yağ asitlerinin olması yönlerinden hemen her diyette sıkça tavsiye edilen besinlerin arasında yer alır.




Hindistan Cevizinin Faydaları Nelerdir

Bu meyveden üretilen yağların metabolizmaiçin çeşitli faydaları bulunur. Bunlardan en çok bilineni yağ yakımını artıran ve metabolizmayı destekleyen keton miktarını artırmasıdır. Meyve, içeriğindeki faydalı yağ asitleri ile cilt görünümünü dengelerken, nem ve elastiklik ihtiyacının giderilmesine yardımcı olur. Hastalıklara ve dış etkenlere karşı metabolizmanın bağışıklığının korunmasına destek olan bu meyve, kolesterol seviyesinin de dengelenmesi için faydalı bileşenleri içinde barındırır. Şeker hastaları ve gluten direnci bulunan kişilerin bu meyveyi tüketmesinde sakınca yoktur.

 


Hindistan Cevizi Nasıl Tüketilir?

Yağ, un ya da süt gibi formları bulunan bu besin; yemeklerde, tatlılarda, çaylarda ve diğer içeceklerde kullanılır. İyi bir bağlayıcı olan bu ürün, diyet tarifleri için de çeşitli formları ile tavsiye edilir. Hindistan cevizini tüketebileceğiniz farklı formlar şu şekildedir:Hindistan cevizi unu: Meyvenin iç beyaz kısmının kurutulup toz haline getirilmesi ile elde edilir. Yüksek lif ve faydalı yağ içeren bu ürün, tatlı tariflerinde beyaz una alternatif olarak kullanılır. Ayrıca kendine has kokusu ve kıvamı ile çorbalarda, hamur yapımında tercih edilir.

Hindistan cevizi suyu: Su ya da süt formundaki bu besin, gıda olarak çeşitli içeceklerin yapımında kullanılır. Ayrıca süt yerine tatlılarda ya da yemek tariflerinde değerlendirilir. Harici olarak kullanımda tonik olarak değerlendirilen bu ürün, hem cilt hem de saç bakımında tercih edilebilir.
Hindistan cevizi tozu: Tatlılarda sıkça kullanılan bağlayıcı maddeler arasında bulunur. Kendine has kokusu ile çeşitli yemek tariflerinde ve hamur yapımında kullanılır. Ayrıca cilt bakımı için harici olarak çeşitli tonikler ile birlikte değerlendirilir.
Hindistan cevizi yağı: Faydalı yağlar arasında en sık tavsiye edilen ürünler içinde bulunan bu yağ, kahvelere eklenerek kurşungeçirmez kahve adı verilen yağ yakımınım kolaylaştırıcı karışımlarda kullanılır. Tatlı tariflerinde sıkça değerlendirilen yağ; harici kullanımda da hem cilt hem de saç için tercih edilir.
Hindistan cevizi kurusu: Ara öğün olarak çay ya da diğer içeceklerle birlikte tüketilir. Ayrıca kuru yemiş ikramları arasında da sunumu zenginleştiren ve lezzet katan yemişlerdendir.

YORUMLAR

Bize kripto varlık yoluyla destek olmak isterseniz, adreslerimiz aşağıda listelenmiştir.

-Bitcoin(BTC)- 39YhAA5JRjgZkwQfsQhH1RoY8f8ryQzC38

-Ethereum(ETH)- 0xc77e4df86b438a6f147b007bc15856a53cd6a21d

- Doge(DOGE) - D9P3ixNu419rXmhzbbvBiwqnCATj2ok7LC

-Ripple(XRP)- rHWcuuZoFvDS6gNbmHSdpb7u1hZzxvCoMt (Tag: 818975 )
Ad

Astrolojik Bilgiler,23,Atasözleri Sözlüğü,42,Batıl İnançlar,12,Botanik Bahçe,40,Buluşlar,15,Cennet Vatan,50,Deyimler Sözlüğü,44,Dini Bilgiler,50,Dünyadaki İlkler,27,Dünyadan Sırlar,23,Dünyanın Enleri,49,Enteresan Olaylar,26,Fallar Tarotlar,10,Farklı Canlılar,66,Faydalı Bilgiler,66,Foto Galeri,44,Gezilecek Yerler,29,Hiç Bilmediklerimiz,46,İcatlar Mucitler,32,İlginç Bilgiler,74,İsim Sözlüğü,26,Kainatın Gizemleri,10,Kehanetler,8,Kimdir,46,Kültür Mirasları,10,Müzik Aletleri,12,Neden,25,Nedir,67,Otomobil Dünyası,8,Pratik Bilgiler,9,Rekorlar,11,Rüya Tabirleri,29,Sağlıklı Yaşam,65,Sırlar Gizemler,22,Sözler Mesajlar,12,Sözlükler,7,Şifalı Bitkiler,77,Şifalı Taşlar,37,Tarihi Bilgiler,63,Taşıtlar Alemi,21,Tekne Karavan,125,Yanlış Bildiklerimiz,15,Zeka Soruları,14,Ziyaretçiler,17,
ltr
item
Bunu Biliyor muydunuz ?: Hindistan Cevizinin Faydalar
Hindistan Cevizinin Faydalar
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCbJ_y4eoxV3_EHhvg5B7s285cn652x10dCrPo6iy4vHWfewifbYVK4qGDwHmX3SCX1HnTzF9JW3n_YP_Ss03oUgi4DohMbjuG9MiDarCG4bmGKDGWIb0_dL3yayh-u3AoRVkqvulVRbckdhxtImj_0hVceMP8sNrUq5iaZuSJw-vaGcWt0DqQ2MUWFg/w640-h466/Hindistan%20Cevizinin%20Faydalar2.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCbJ_y4eoxV3_EHhvg5B7s285cn652x10dCrPo6iy4vHWfewifbYVK4qGDwHmX3SCX1HnTzF9JW3n_YP_Ss03oUgi4DohMbjuG9MiDarCG4bmGKDGWIb0_dL3yayh-u3AoRVkqvulVRbckdhxtImj_0hVceMP8sNrUq5iaZuSJw-vaGcWt0DqQ2MUWFg/s72-w640-c-h466/Hindistan%20Cevizinin%20Faydalar2.jpg
Bunu Biliyor muydunuz ?
https://www.bunubiliyormuydunuz.com/2023/02/hindistan-cevizinin-faydalar.html
https://www.bunubiliyormuydunuz.com/
https://www.bunubiliyormuydunuz.com/
https://www.bunubiliyormuydunuz.com/2023/02/hindistan-cevizinin-faydalar.html
true
8184004074410021001
UTF-8
Yüklenen Tüm Sayfalar Hiçbir mesaj bulunamadı TÜMÜNÜ GÖR Devamını Oku Cevap Cevabı iptal et Sil By Ana Sayfa Sayfalar Yayınlar Tümünü Gör SİZİN İÇİN ÖNERİLER Başlık ARŞİV ARA TÜM YAYINLAR bunubiliyormuydunuz içinde arama sonucunuz bulunamadı Ana Sayfaya Dön Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Paz Pzt Sal Çar Per Cum Cmt Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Oca Şub Mar Nis May Haz Tem Ağu Eyl Eki Kas Ara Şimdi 1 dkönce $$1$$ minutes ago 1 saat önce $$1$$ hours ago Dün $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago 5 haftadam daha önce İzleyiciler Takip et Bu Premium İçerik Kilitli Açmak için adım 1: Sosyal bir ağda paylaşın Açmak için adım 2: Sosyal ağınızdaki bağlantıya tıklayın Tüm Kodu Kopyala Tüm Kodu Seç Tüm Kodlar Panoya Kopyalandı Kodları / metinleri kopyalayamıyorsanız, lütfen kopyalamak için [CTRL] + [C] (veya CMD + C tuşlarına) basın