Soframızın vazgeçilmezlerinden biri olan yoğurdun faydaları arasında ilk akla gelen kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum bakımından zengi...
Soframızın vazgeçilmezlerinden biri olan yoğurdun faydaları arasında ilk akla gelen kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum bakımından zengin olmasıdır ama yoğurdun faydası sadece bu değildir. Sindirimi düzenlemekten, vitamin ve minerallere, kilo vermeye yardımcı olmaktan kan basıncının düzenlenmesine kadar pek çok faydası bulunuyor. Tabi her yoğurt birbirinin aynı değildir. Beslenme uzmanlarının önerisi organik ve yağsız yoğurtların tüketilmesi yönündedir. Özellikle grip ve soğuk algınlığının yaygın olduğu kış aylarında düzenli olarak yoğurt tüketmek bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve bu tip hastalıklara karşı vücudun direncini arttırıyor.
YORUMLAR